【 LIB-J 】 マイケル・ジャクソン「 Remember the Time 」 ダンスレッスン!

マイケル・ジャクソン 「 Remember the Time 」 第2回目のレッスンは、
床を使って腕力を使うダンスパートをやりました


いつもより少し念入りにストレッチをして、
いざダンスレッスン


案の定、床の振付に入ると、
みんなからの悲鳴


いつもになく筋力を使うダンスだったので、
ややハードなレッスンではありましたが、
それでもみんなで何度も踊って、
最終的には、みんなの筋力が鍛えられたのか、
たくましく見えました ( ´艸`)

画像


そんな私も、あれだけ何度も踊ったおかげで、
腕の筋肉が更にたくましてくなってしまったような・・・


夏はたいてい、リハーサル続きで
筋肉がムキムキになってしまうけれど、
今日はレッスンで何度腕立てのダンスをしたことか。


レッスン前にも練習し、
レッスンで教えながら何度もやり、
その後も踊り、
フリータイムでも踊り。。。


筋肉使いまくり。。。




次回は3月7日(金)に 「 Remember the Time 」のレッスンをやります。

レッスン詳細はこちら



早くも腕がやや筋肉痛ですが、
今夜は、先週雪のため延期になった
安室奈美恵 「 make it happen 」 第3回目のダンスレッスンです


いよいよ1曲仕上げです  楽しみですね。

1曲が仕上がりますよ
みんなで陽気にノリノリで踊っちゃいましょう

レッスン詳細はこちら。"


通常と少々時間が異なりますのでご注意ください。

-----------------------------

・受付開始 20:50~21:15

・ストレッチ開始 21:15~21:25

・ダンスレッスン 21:30~22:30

・フリータイム 22:30~23:00

-----------------------------


来週は、安室奈美恵 「 Break It 」のダンスレッスンが始まります
お楽しみに

レッスン詳細はこちら。"

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この記事へのコメント

淳ちゃん
2014年02月23日 13:59
か・・身体中が痛い。。。
筋肉痛で腕も腰も脚も痛いです
・゜゜(p>д
Lisa
2014年02月23日 17:01
動画見たよ。ハードなレッスンしてるなー。
Yumiの筋力は20代の時よりたくましくなってるね、きっと(笑)
Yumi
2014年02月24日 00:28
>淳ちゃん
あはは
だいぶカラダが鍛えられましたね

あのダンスは腕力を一番使ったけど、全身で踊ったからね( ´艸`)
他の参加者もみんな筋肉痛になっているかもしれないね。

私も筋肉痛になるかと思ったけど、両腕の付け根程度でした~。
ムキムキと筋肉が付きやすいだけあって、意外と平気だったなぁ。笑

FREBYの筋トレで鍛えていきましょ
Yumi
2014年02月24日 00:33
>Lisa
ハードだよ

レッスンだと説明しながらスローモーションでやったりするから、更に筋力使って、日々鍛えられてるよ

腕の筋肉はすぐ付いてしまうから、今回の「Remember the Time」のレッスンが終わるころ、腕がどれだけ逞しくなっていることか・・・

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